Гарниры

В данной рубрике вы найдете рецепты ПП гарниров. Они используются для дополнения основных блюд. Блюда из них хороши как дополнение к еде или как самостоятельная пища. Условно их подразделяют на три категории:

  • Крупы — организм насыщается медленными углеводами, входящими в их состав. Добавляйте в рацион гречневую крупу, кус-кус, киноа, булгур, бурый рис.
  • Овощные — хороши овощи, богатые клетчаткой: помидоры и капуста, баклажаны и кукуруза, стручковая фасоль и кабачки.
  • Бобовые — это про чечевицу, горох, фасоль, нут, соевые бобы. Они богаты витаминами, белком, микроэлементами, клетчаткой.

Верим, что наши рецепты ПП гарниров помогут вам приготовить полезные блюда, и вы легко сбросите лишний вес. Пробуйте блюда правильного питания, «дружите» с физкультурой и спортом, худейте для здоровья. Приятного аппетита.

ПП рецепт кабачков

Рецепт кабачков, запеченных с яйцом, морковью, луком и спаржевой фасолью. Без добавления масла.

Из кабачков легко приготовить много интересных блюд, которые могу быть как простыми, незамысловатыми, так и …

Рецепт кабачков, запеченных с яйцом, морковью, луком и спаржевой фасолью. Без добавления масла. Читать полностью »