Готовим полезный, быстрый, вкусный салат с сельдереем и яблоком. Сельдерей – составляющая здорового и диетического питания благодаря уникальным свойствам. Он снабжает организм энергией, его калорийность на 100 гр. равна 18 ккал.
Чтобы усвоить этот продукт, организм затрачивает больше калорий, чем получает от него. Поэтому его называют овощем с отрицательной или минусовой калорийностью.
Надеемся, что этот ПП рецепт оценят приверженцы правильного питания и здорового образа жизни. Скорость и быстрота приготовления этого ПП салата помогут если к вам внезапно заглянули гости.
| Кухня | азиатская, европейская |
| Сложность | простой рецепт |
| Предназначение | на завтрак, обед, ужин |
| Подготовка | 15 минут |
| Приготовление | 15 минут |
| Общее время | 30 минут |
| Количество порций | 5 |
| КБЖУ общее | 373/22/15/35 |
| КБЖУ на 100 грамм | 49/2/2/4 |
| Вес | 752 грамма |
| Инструменты, оборудование, посуда | разделочная доска, миски, нож, терка, столовая ложка |
Ингредиенты:
- сельдерей – 3-4 стебля
- йогурт натуральный – 100 г
- морковь – 1 штука
- огурец – 1 штука
- яблоко – 1 шт.
- яйцо куриное – 2 шт.
- соль – по вкусу
Готовим вкусный салат с сельдереем и яблоком.
Подготавливаем ингредиенты. Варим яйца, остужаем, чистим. Яблоко, морковь, огурец моем.
Морковь с огурцами нарезаем брусочками. Яблочко чистим от кожуры, нарезаем брусочками. Стебли сельдерея чистим, нарезаем небольшими кусочками. Яйца рубим кубиками.
Компоненты смешиваем в миске, заправляем йогуртом или домашним майонезом, солим. При подаче на стол салат можно посыпать свежей зеленью. Блюдо готово.
Блюдо для похудения оказалось вкусным, полезным и простым в приготовлении – с ним справится даже далекий от кулинарных дел человек.
Приятного аппетита. Ждем ваших отзывов и комментариев. А какие компоненты вы используете в приготовлении?